Baja 20 kilos en 30 días realizar esto una vez al día

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Baja 20 kilos en 30 días realizar esto una vez al día con un sencillo y milenario método dado a conocer por el Siri Guru Osho yogui. Se trata de una técnica que consiste en crear un estado energético y de satisfacción completo a través de 15 minutos de meditación efectiva con la pronunciación de un poderoso mantra a la salida del sol para absorber la energía del mismo y se realiza de la siguiente manera: Debe orientarse a la salida del sol, sin importar si lo puede ver o no y si el lugar es adecuado siempre y cuando usted pueda abstraerse del mundo exterior para meditar, con la postura "El saludo del sol" , suryanamaskara en sanscrito (surya= sol, namaskara= salutación), es un ejercicio muy completo, ya que trabaja conjuntamente el cuerpo, la respiración y los chakras. Se puede realizar al principio de la práctica de yoga, como precalentamiento, o como una sesión de yoga propiamente tal.
“El saludo del sol es una secuencia de doce posiciones (asanas) realizadas como un solo ejercicio continuo. Cada posición es la contrapostura de la anterior, estirando el cuerpo de una forma diferente, expandiendo y contrayendo alternativamente el pecho para regular la respiración y pronunciando muy fuerte pero pausado el siguiente manta en cada posición de la postura: Ohm ... Sal ... Am ... in ... entra Amín ...” por espacio mínimo de 15 minutos en forma efectiva. Esta técnica hará que su cuerpo esté siempre lleno de energía.

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